Warto sobie zdać sprawę z tego, że nasza dieta ma bardzo duży wpływ na stan skóry. Jeśli faktycznie podczas używania odżywki białkowej zauważasz, że wyskakują Ci pryszcze to możliwe, że uczula Cię jakiś składnik. Wtedy warto odstawić ten produkt, ewentualnie spróbować innego. Jednak obstawiałbym problem gdzie gdzie indziej .Może nabiał w diecie ? [...]
Popieram zdanie Aleksa jesli chodzi o enan. 7my tydzien jestem na enanie bez zadnych antyestrogenow. Dieta LC i jestem do przodu ok 6-7kg a w pasie -2-3cm.
na kazdego dziala inaczej same a6w moze dac efekt zwiekszenia wytrzymalosci miesni ale w polaczeniu z odpowiednia dieta to co innego jesli az tak cie zzera ciekawosc to najlepiej sprawdz na sobie :>
70zł to nie dużo oczywiście że poszukam...diete mam szczeże mówiąc dopiero od niedawna wystartowalem z dietą bo wczesniej nie stosowałemale teraz ostro obecnie jestem jeszcze c cyklu HST w ostatniej fazie po nim zrobie jakies 12 dni odpoczynku i zaczynam FBW i na ten trening właśnie chce odrzywe mam nadzieje ze tym razem mnie nie wysyfi
Jeśli chodzi o redukcje to nie ma konkretnego planu, najważniejsza jest dieta i areoby. A co do planu to możesz zwiększyć ewentualnie liczbe powtórzeń i skupić się bardziej na ćwiczeniach izolowanych, maszynach.
[...] cardio masa nie rozejdzie się jak to na pisałeś po ciele tylko ewentualnie będzie mniej na brzuchu i nie tylko. Bez ankiety nikt nie zgadnie w czym leży problem. Jaka dieta? plan treningowy, prawidłowa technika ćwiczeń?Odpowiednia regeneracja, ilość snu w nocy? Poziom hormonów? Powodów braku masy mięśniowej może być wiele a o żadnym nic [...]
[...] cardio masa nie rozejdzie się jak to na pisałeś po ciele tylko ewentualnie będzie mniej na brzuchu i nie tylko. Bez ankiety nikt nie zgadnie w czym leży problem. Jaka dieta? plan treningowy, prawidłowa technika ćwiczeń?Odpowiednia regeneracja, ilość snu w nocy? Poziom hormonów? Powodów braku masy mięśniowej może być wiele a o żadnym nic [...]
Nie ma błędów,hehehe. Węgle ani dobrze ani źle dlatego w czasie treningu dodałem max carb-a. Sprawdzę efekty za 6 tygodni jak nie pójdzie to oleje suple(częściowo) i będę maxymalizował dietę jeszcze bardziej niż teraz, musi być dobrze. DIETA każdy dzień inaczej wychodzi tak naprawdę dzisiaj będzie to wyglądać tak rano na śniadanie była jajecznica [...]
By zrzucić pare kilo najważniejsza jest dieta, a na siłowni najwazniejszy jest plan którym będziesz ćwiczył, jak go nie masz to czytaj plany podwieszone w dziale trening dla zaawansowanych. Tematy podwieszone w dziale odżywianie i odchudzanie też czekają na Ciebie ;] Trening to prosty FBW 3 razy w tygodniu zapewne byłby dla Ciebie najlepszym [...]
Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: jakies około 44 -klatka:-- -udo: --- -talia: --- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat jakieś 5-6 z przerwami 6. DIETA: -białko: 205 -węglowodany: 274 -tłuszcz: 93 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś dwa cykle testosteron plus wino i deca. Nie odblokowalem się i stąd Gino który [...]
1-8 prop 3-9 vinko 50 mg co 2 dni odblok od następnego dnia po ost vinku na noc clom 100 mg potem 2-3 tyg po 50 mg równo z nolvą 20 mg,nolve pociągnij o tydz więcej od clomu,dieta będzie tutaj podstawą sukcesu clen osobiście dał bym po cyklu,można też i w trakcie 100-120 mcg dziennie zaczynasz od 20 mcg rano i co dzień zwiększasz dawke o kolejne [...]
niezastapiona to jest dieta... niedawno na PN robiono badania 3 grupy po treningu wykonywaly badz to aeroby, badz HIIT albo trening metaboliczny rezultat - zaden tzn spadek bf byl praktycznie taki sa u wszystkich
1. WIEK:21 2. WAGA:94 z ciekawości na wadze byłem ;p 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo:58 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:omka i deca, meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Tak jak koledzy wyżej pisali, wypełnij ankietę to coś się poradzi. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
guzik prawda. lepsze bedzie miał efekty jak bedzie tyrał na siłce bez diety niz robił pompki z dieta. i nie pisz do mnie bzdur bo nie wiesz z kim piszesz. jak uwarzasz ze sie myle to wyjasnij jakim cudem miliony osób na swiecie budowaly swietne sylwetki przez dzisiatki, czy setki lat bez diety. ogarnij łep
Edytuj posty. Ankieta: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
tren to mocny androgen bardzo podnoszacy sile i twardosc miesnia.waga po nim mocno nie skacze bo miesien jest w miare suchy bez wody. jak dla mnie 1.5kg to super wynik i nie ma co plakac. jak ci zalezy na samej wadze to proponuje omke z meta i do tego dieta high carb i duzo soli.efekt balonu z woda masz pewny
on z supli wkleil a na wstepie mozna powiedziec, ze raczej nie dla ciebie doping 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]
1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 91 kg 3. WZROST: 186 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo:- -talia: 83 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: była :D -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: teraz byl typowo masowy 9. CEL CYKLU: wyrzynka fatu, odsloniecie mięśnia 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
Bieznia czy park ?
